Bal Kabağı Faydaları
Bal kabağı çok fazla tüketimi olan besinlerden biridir. Salata ve yemeklerde bolca kullanılır. Kullanım alanının fazla olması nedeni ile faydaları da fazladır. Bunlar;
- Kalp hastalığı için çok faydalı bir besindir. Özellikle kalp rahatsızlığı olanlara yönelik tüketilmesi önerilir.
- Bal kabağı kanser gibi bir hastalıkla da mücadele eden bir besindir. Zengin miktarda beta karoten içerir. Bu yüzden hücre yenilenmesinde yardımcı olur.
- Bal kabağı en bilinen faydası ise gözlere iyi gelmesidir. Bal kabağı A vitamini deposu olduğu için gözlere çok faydalı gelir.
- Bal kabağının faydaları arasında beyin sağlığına iyi gelme de yer alır. Sinir hücreleri üzerinde olumlu etki yarattığı için beyine iyi gelir.
- Bağırsaklara da iyi gelen bir besindir. Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
- Hücre yenilenmesinde ve onarılmasında katkı sağlar.
- Cildinizin sağlık ve parlak olması görevini görür.
- Bal kabağının antiseptik bir gücü vardır. Birçok hastalığa şifa kaynağıdır.
- Bal kabağı vücutta yer alan kirli toksinleri temizler.
- Bal kabağının faydaları arasında diş ve diş etlerine iyi gelme de yer alır.
- Çok iyi ve yüksek bir lif kaynağı olduğu için midede daha çabuk bir doygunluk hissi yaratır. Bu sayede fazla yemek yemenin de önüne geçilebilir.
- Kilo almanın da önüne geçmektedir. Obeziteye karşı savaş açar. Ancak bal kabağının haşlanmış olarak tüketilmesine özen gösterilmelidir.
- Bal kabağı çok iyi bir yağ yakıcı besindir. Folik asit ve C vitamini açısından çok zengindir. Bu yüzden kolay bir şekilde yağ yakar.
- Bal kabağının içinde fosfat ve potasyum bulunur. Bu büzden mide, meme ve kalınbağırsak kanserine karşı etkili olması da bal kabağının faydaları arasında yer alır.
- Demir açısından çok zengin olduğu için kansızlık, halsizlik ve yorgunluğa da iyi gelir.
- İçinde yer alan yüksek potasyum ve sülfürlü maddeler sayesinde tansiyonu hemen dengeler.
- Yüksek kalsiyum oranına sahip olduğu için kemik ve diş sağlığı açısından yararlı bir besindir.
- Bal kabağının faydaları arasında hücrelerin temizlenmesi de yer alır.
- İnsanların günlük vitamin takviyesi yapmasına yardımcı olur.
- Kan basıncını düşürür.
- Obezite problemi olanlara yönelik önemli bir besindir. Anında kilo kaybı yapar.
- Kemik sağlığına karşı koruyucu bir kalkan görevi görür.
- Yaz aylarında stresli ve bunaltıcı olan günlerde stersi almada yardımcı olur.
- Yaş ilerledikçe görülebilen osteoporozun önlenmesinde de doğal bir yöntem görevi görür.
- Özellikle hamilelikte faydalı rol oynar. Bebek sağlığına iyi gelir.
- Bal kabağının faydaları arasında mide yanmasını giderme de yer alır.
- El ve ayaklarda olan şişkinliği önler.
- Mide bulantılarını ve aniden gelişen kas kramplarını giderir.
- Bal kabağının kendisi olduğu kadar kabuğu da cilde iyi gelir. Ciltte meydana gelen tahriş, sivilce, siyah nokta vs. gibi sorunları anında giderir.
- Bal kabağı çekirdeği de çok faydalıdır. Kolesterole iyi gelir.
- Çok iyi bir lif kaynağıdır.
- Kabızlık ve hazımsızlığı giderme de bal kabağının faydaları arasında yer alır.
